Total Body migliora la capacità cardio respiratoria, attenua i dolori a carico della colonna, permette un migliore controllo del proprio corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore. Palestrina “Boccaccio” in zona Terranegra a Padova.
Gym Tonic è un nuovo corso il lunedì dalle 18.30 alle 19.30: un allenamento di tonificazione aerobica dove si suda, si fa esercizio fisico a ritmo di musica e ci si diverte. Nella palestrina della scuola Giuliani di Ponte San Nicolò. Lezione di prova gratuita!
Facendola, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico ma divertimento! Tutti i lunedì a Ponte San Nicolò, dalle 19.30, lezione di prova gratuita!
Il corso si basa sull’Hatha-Yoga ed è costituito da un insieme di posture, da esercizi di controllo cosciente della respirazione e da pratiche meditative. Prenditi un’ora per te stesso e regalati un momento di benessere, Lezione di prova gratuita.
Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla. Non è solo allenamento funzionale, è determinazione, potenziamento e risultato! Lezione di prova gratuita!
Yogalates è una disciplina che nasce dalla fusione dello Yoga col metodo Pilates, e punta al benessere psicofisico totale. Tutti i lunedì mattina alle 9.00 e il martedì sera alle 18.30 a Ponte San Nicolò. Non esistono limiti di età, basta praticare nel rispetto e nei limiti del nostro corpo.
