Yogalates è una disciplina che combina l’armonia dello Yoga con l’efficacia del metodo Pilates, creando un percorso ideale per raggiungere il benessere psicofisico completo. Questa pratica ti aiuta a sviluppare una profonda consapevolezza della respirazione, migliorare il controllo del corpo, gestire ogni muscolo e movimento con precisione, ottenere una postura equilibrata e aumentare la flessibilità. Il corso è aperto a tutti, sia a chi ha già esperienza con lo Yoga o il Pilates, sia a chi desidera esplorare una nuova disciplina che unisce mente, corpo e muscolo. Non ci sono limiti di età: l’importante è praticare nel rispetto dei propri limiti fisici.
Benefici
Praticare Yogalates ti permette di migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza cardiovascolare. I benefici si riflettono non solo sull’apparato motorio, ma anche sulla qualità della vita e sul benessere fisico e mentale complesso
Informazioni:
| QUANDO: martedì dalle 18.30 alle 19.30 dal 17 settembre 2024 DOVE: Palestrina Scuola Giuliani – Via C. Giorato, 24, Ponte San Nicolò PD PER CHI? Adatto a tutti senza limiti di età INFO ISCRIZIONEI: scrivi a info@lagomassociazione.it o chiama il 349 5783156 INSEGNANTE: Alessia COSTI: – 1 lezione a settimana: € 36,00/mese – 2 lezioni a settimana (mattina e sera) oppure YOGA+YOGALATES: € 55,00/mese Quota iscrizione annuale una tantum comprensiva di assicurazione e quota associativa € 25,00 Sconto sul secondo familiare del 20% |
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Alessia inizia i suoi studi frequentando La Scuola Internazionale di Shiatsu diplomandosi poi alla Fisieo nel 2013 e iniziando da subito a lavorare e a specializzarsi sempre di più in questa disciplina. Naturopata diplomata all’Istituto di Medicina Globale, specializzata in riflessologia e digitopressione, lavora con tecniche di naturopatia come la fitoterapia, floriterapia, iridologia, kineseologia, disintossicazione, drenaggio e consigli alimentari, adattandole alle esigenze della singola persona per aiutare ad alleviare piccoli disagi come il mal di schiena, mal d testa, cattiva digestione ecc, per rafforzare il sistema immunitario, o per aiutare a trovare le risorse necessarie per vivere al meglio la propria vita. Dal 2015 insegna Hatha Yoga diplomandosi poi alla scuola Y.S.Y.C.O nel 2018 e continuando gli studi con corsi di specializzazione come Ginnastica Posturale, filosofia dell’Ayurveda, Yin Yoga e Vinyasa Yoga
Alessia si propone di integrare le varie discipline in modo che ogni lezione di yoga sia anche un occasione per apprendere tecniche e conoscenze utili nella vita di tutti i giorni.
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