Corso di Yogalates

Corso di Yogalates

Yogalates è una disciplina che nasce dalla fusione dello Yoga col metodo Pilates, e punta al benessere psicofisico totale. Yogalates permette di sviluppare la consapevolezza della respirazione, migliorare il controllo sul proprio corpo, imparare a gestire ogni muscolo e ogni movimento, avere una postura equilibrata e migliorare l’elasticità. Il corso è adatto a tutti: a chi ha già frequentato corsi di Yoga o di Pilates e si vuole avventurare in questa nuova disciplina che unisce mente corpo e muscolo. Non esistono limiti di età, l’importante è saper praticare sempre nel rispetto e nei limiti del nostro corpo.

Benefici

L’obiettivo di chi pratica yogalates è quello di migliorare forza, l’elasticità e la potenza cardio-vascolare. I benefici sono inoltre ben visibili sull’apparato motorio, sulla qualità della vita e sullo stato di salute sia fisico che mentale.

Informazioni:

QUANDO:
lunedì dalle 9.30 alle 10.30 dal 2 ottobre 2022 c/o Spazio Lagom, Via Finlandia,1, Ponte San Nicolò
martedì dalle 18.30 alle 19.30 dal 19 settembre 2022 c/o Spazio Lagom, Via Finlandia,1, Ponte San Nicolò

PER CHI? Adatto a tutti senza limiti di età
INFO ISCRIZIONEI: scrivi a info@lagomassociazione.it o chiama il 349 5783156
INSEGNANTE: Alessia
COSTI:
– 1 lezione a settimana: € 36,00/mese
– 2 lezioni a settimana (mattina e sera) oppure YOGA+YOGALATES: € 55,00/mese
Quota iscrizione annuale una tantum comprensiva di assicurazione e quota associativa € 25,00
Sconto sul secondo familiare del 20%
Alessia Sanguin, insegnante di Yoga e Yogaletes

Alessia inizia i suoi studi frequentando La Scuola Internazionale di Shiatsu diplomandosi poi alla Fisieo nel 2013 e iniziando da subito a lavorare e a specializzarsi sempre di più in questa disciplina. Naturopata diplomata all’Istituto di Medicina Globale, specializzata in riflessologia e digitopressione, lavora con tecniche di naturopatia come la fitoterapia, floriterapia, iridologia, kineseologia, disintossicazione, drenaggio e consigli alimentari, adattandole alle esigenze della singola persona per aiutare ad alleviare piccoli disagi come il mal di schiena, mal d testa, cattiva digestione ecc, per rafforzare il sistema immunitario, o per aiutare a trovare le risorse necessarie per vivere al meglio la propria vita. Dal 2015 insegna Hatha Yoga diplomandosi poi alla scuola Y.S.Y.C.O nel 2018 e continuando gli studi con corsi di specializzazione come Ginnastica Posturale, filosofia dell’Ayurveda, Yin Yoga e Vinyasa Yoga
Alessia si propone di integrare le varie discipline in modo che ogni lezione di yoga sia anche un occasione per apprendere tecniche e conoscenze utili nella vita di tutti i giorni.

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