Total Body è una ginnastica di mantenimento per il benessere psicofisico che serve a migliorare il tono muscolare e ad allenare altre capacità motorie, come la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio. Durante l’attività si lavorerà con tutto il corpo, in particolare con i grandi muscoli: gambe, glutei e addominali, senza trascurare lo stretching e le cervicali. Verranno svolti esercizi di tonificazione, mobilità e allungamento muscolare, allo scopo di aumentare forza, mobilità articolare e resistenza, coordinazione ed equilibrio.
I benefici di Total Body
Total Body migliora la capacità cardio respiratoria, attenua i dolori a carico della colonna, permette un migliore controllo del proprio corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore.
Il corso inizierà Martedì 3 Ottobre 2023 e sarà tenuto da un Professore di ginnastica diplomato Isef.
QUANDO: il martedì e il venerdì
ORA: 1° turno dalle 18.30 alle 19.30 – 2° turno dalle 19.30 alle 20.30 – (massimo 20 persone per turno)
COSTI:
– 1 lezione a settimana € 30/mese
– 2 lezioni a settimana: € 40/mese
Quota iscrizione annuale una tantum (comprensiva di assicurazione e quota associativa) € 25,00
DOVE: Sala Polivalente “Palestrina Boccaccio”, Via Boccaccio, 80 a Padova (Zona Terranegra, vicino alla residenza Parco del Sole)
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