Corso di Total Body

Corso di Total Body

Total Body è una ginnastica di mantenimento per il benessere psicofisico che serve a migliorare il tono muscolare e ad allenare altre capacità motorie, come la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio. Durante l’attività si lavorerà con tutto il corpo, in particolare con i grandi muscoli: gambe, glutei e addominali, senza trascurare lo stretching e le cervicali. Verranno svolti esercizi di tonificazione, mobilità e allungamento muscolare, allo scopo di aumentare forza, mobilità articolare e resistenza, coordinazione ed equilibrio.

I benefici di Total Body

Total Body migliora la capacità cardio respiratoria, attenua i dolori a carico della colonna, permette un migliore controllo del proprio corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore.

Il corso inizierà Martedì 4 Ottobre e sarà tenuto da un Professore di ginnastica diplomato Isef.

QUANDO: il martedì e il venerdì

ORA: 1° turno dalle 18.30 alle 19.30 – 2° turno dalle 19.30 alle 20.30 – (massimo 20 persone per turno)

COSTI:

– 1 lezione a settimana € 30/mese

– 2 lezioni a settimana: € 40/mese

Quota iscrizione annuale una tantum (comprensiva di assicurazione e quota associativa) € 20,00

DOVE: Sala Polivalente “Palestrina Boccaccio”, Via Boccaccio, 80 a Padova (Zona Terranegra, vicino alla residenza Parco del Sole)

Chiedi informazioni QUI

corso di Total Body

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.