“spingiti oltre i limiti”

Cos’è Strong Nation™?

Strong Nation™ unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla. In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi. squat e kickboxing. L’istruttrice di Strong Nation™ cambierà musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest’allenamento risulti sempre impegnativo. Il corso comincerà mercoledì 23 settembre. Lezione di prova gratuita.

I benefici

Strong Nation™ è indicato per donare tono e definizione a tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo. Ha, poi, la capacità di aumentare la forza e prolungare l’effetto dell’allenamento, grazie all’impiego di intervalli ad alta intensità che permetteranno all’organismo di continuare a bruciare calorie anche dopo la lezione. I benefici, dunque, riguardano l’effettivo dimagrimento perché l’allenamento aerobico permette di bruciare grassi senza pericoli.

Strong Nation™a fa bene anche al cuore perché stimola il muscolo cardiaco, anche in questo caso senza i rischi di sforzi eccessivi. Inoltre, allena e tonifica i muscoli, compresi quelli che, per coloro che conducono una vita sedentaria, restano molto tempo immobili, come quelli del collo, della testa o del busto, ed anche alle giunture visto che le caviglie e le ginocchia vengono stimolate al movimento. In sostanza si muove tutto il corpo, si esercita ogni centimetro, senza accorgersi di farlo.

GIORNO e ORA: a partire dal 23 SETTEMBRE 2020 ogni mercoledì dalle 20.00 alle 21.00 (lezione di prova gratuita in qualsiasi momento)

LUOGO: palestra INVICTUS (Viale del Lavoro, 14, 35020 Ponte San Nicolò PD)

INFO ISCRIZIONE: scrivi a info@lagomassociazione.it o chiama il 349 5783156

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con Marianna Insegnante Certificata

Marianna Capriati - Stron By Zumba Ponte San Nicolò

WANT MORE, DO MORE, BE MORE

Ciao! Sono Marianna, e vivo a Padova. Sono un membro SYNC da gennaio 2019 e sono pronto per iniziare ad allenarti al ritmo delle mie lezioni STRONG by Zumba®! STRONG by Zumba® combina peso corporeo, condizionamento muscolare, cardio e pliometria; le mosse di allenamento sono sincronizzate con la musica originale che è stata specificamente progettata per adattarsi a ogni singola mossa.

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